La consciencia cobra vital importancia en la creación de estados de bienestar, armonía y paz, permitiendo disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión que causa pensar en el pasado, presente o futuro. Así, este curso te brinda herramientas del mindfulness para que puedas centrar tu atención y energía en el aquí y el ahora, disfrutando y viviendo el momento presente.

Mindfulness para ser más efectivo
Grow your skills with Coursera Plus for $239/year (usually $399). Save now.

Mindfulness para ser más efectivo


Instructors: Blanca Mery Sánchez
28,907 already enrolled
Included with
255 reviews
Details to know

Add to your LinkedIn profile
6 assignments
See how employees at top companies are mastering in-demand skills

There are 5 modules in this course
Instructors


Offered by
Explore more from Personal Development

Universiteit Leiden

Board Infinity

Rice University

Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
Why people choose Coursera for their career

Felipe M.

Jennifer J.

Larry W.

Chaitanya A.
Learner reviews
- 5 stars
82.74%
- 4 stars
12.15%
- 3 stars
2.35%
- 2 stars
1.17%
- 1 star
1.56%
Showing 3 of 255
Reviewed on Jan 22, 2025
Excelente, sin desperdicios te trae a la realidad y te permite poder volver a darte cuenta de las cosas y entorno.
Reviewed on Aug 24, 2021
Muy bueno. Lastima que no puedo pasar muchas veces de una actividad a la siguiente y no se como resolverlo
Reviewed on Apr 15, 2021
Muchas gracias fue el complemento perfecto para las actividades que estoy desarrollando en este comento.

Open new doors with Coursera Plus
Unlimited access to 10,000+ world-class courses, hands-on projects, and job-ready certificate programs - all included in your subscription
Advance your career with an online degree
Earn a degree from world-class universities - 100% online
Join over 3,400 global companies that choose Coursera for Business
Upskill your employees to excel in the digital economy

